DESCRIPCIÓN

El yoga es una disciplina que tiene como fin último la unión de las diferentes dimensiones de la persona. Mediante la práctica de posturas (asanas), la respiración consciente (pranayamas), y la meditación; es posible alcanzar un estado físico y mental adecuado para el desarrollo de herramientas que permitan responder de manera asertiva a los desafíos diarios, generando hábitos que aportan a la salud en las diferentes áreas de cada persona.

Mediante esta asignatura, los y las estudiantes conocerán los lineamientos básicos del yoga, y las herramientas de autocuidado que propone la disciplina, así como también, desarrollarán una práctica sistemática que les permita construir un hábito de bienestar en su vida cotidiana.